¿Sufres de gastritis? Estos alimentos te ayudarán a evitarla

Hoy en día una de las enfermedades que más afecta a la población colombiana es la gastritis, esto debido a que en muchas ocasiones aparece una bacteria llamada Helicobacter pylori y en otros casos se da por una mala alimentación y por el estrés que se maneja a diario en el trabajo, universidad etc.

Por lo cual, la alimentación será el factor principal para que no te de gastritis y si la tienes, la puedas controlar. Para ello, te recomendaremos algunos alimentos que especialistas recomiendan para evitar la gastritis.

Para empezar estos son los alimentos que NO debes consumir:

Mayonesa, mantequilla, salsas, café, jugos ácidos como (la maracuyá, el lulo y la mora), alimentos fritos, enlatados y alcohol.

Estos son los alimentos que SI puedes consumir y te ayudarán a evitarla.

Pescados, verduras, sopas, arroz, agua depurada o de manantial, manzanilla, Frutas (manzana, pera, papaya, melón, banano y durazno). Además se deben de consumir alimentos crudos, hervidos o a la plancha y como dijimos evitar siempre los fritos.

El agua de coco es muy recomendable.