¿A veces tu ciclo menstrual empeora? Te contamos el porqué

Pero ¿por qué son tan incómodos? La respuesta puede estar en muchos factores y aquí te las contamos.

1. Tú dieta. A veces tienden a empeorar cuando estas de viaje, cuando por el trabajo o estudio no comes bien, cuando tienes periodos de vacaciones, o sea en todo momento. Si quieres que sean más llevaderos la única es mejorar tu alimentación.

Vea(Atención chicas, alimentos ideales para esos días)

2. La edad, lamentablemente este es un factor incontrolable, las mujeres entre más edad tengan, estos tienden a empeorar.

3. Poca o mucha actividad física. Aquellas que hacen la mínima actividad física padecen de dolores más intensos. Aquellas que hacen mucho ejercicio pueda que el flujo sea más reducido pero será perjudicial a largo plazo.

4. No usas pastillas anticonceptivas. Estas pastillas ayudan a regular el ciclo menstrual.