Esta es la postura adecuada para dormir

Hay quienes aseguran que tienen una posición adecuada para conciliar el sueño, pero sea cual sea la que ustedes tengas solo existe una que verdaderamente es beneficiosa para nuestro cuerpo.

Dormir del lado izquierdo tiene varios beneficios los cuales demuestran que el sueño termina siendo un verdadero descanso.

¿Pero por qué hacia la izquierda y no a la derecha, boca arriba o boca abajo?

En primer lugar esta postura ayuda a retener los jugos gástricos en el estómago. Si lo hacemos hacia el otro lado es posible que al amanecer tengamos la sensación de acidez.

Estudios a la vez demuestran que el sueño es más reparador y así reducimos el nivel de estrés.

Para el corazón también es beneficioso esta posición ya que favorece el bombeo de la sangre hacia el resto del cuerpo.