La mejor hora del día para hacer ejercicio y bajar los «kilitos» de más
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El grupo se dividió en tres: unos que harían ejercicio en ayunas, otros después de desayunar y los demás no harían nada. Luego de las seis semanas, los resultados sorprendieron.
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Los que no hicieron ejercicio subieron tres kilos, los que hacían ejercicio después del desayuno subieron kilo y medio, pero tenían problemas de insulina y los que hicieron ejercicio en ayunas, no subieron de peso y mantenían estable su salud.
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Así que si tienes como meta bajar de peso y quitar esos gorditos incómodos, lo mejor es hacer ejercicio en la mañana.
