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¿Sufres de insomnio? Acá te damos la solución

Tota

¿Te cuesta dormirte? un estudio de The Conversation, resuelve tu problema con un simple truco: la música.

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1. Escuchar música 45 minutos antes de dormir mejora la calidad del sueño, así lo comprobaron 94 estudiantes durante un mes.

2. Debe ser tu música favorita pero hay algunos artistas que mejoran el propósito como: Bach, Mozart, Coldplay y Brian Eno.

3. Escucha la música por auriculares porque da sensación de compañía según estudio. 

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