Es recomendable dejar prendido o apagado el teléfono en las noches

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Muchos se ha dicho sobre los cambios que ha generado el uso del teléfono celular en nuestras vidas y uno de esos son los hábitos de sueño.

En una serie de estudios que reunió Pulzo, se aclara que no hay nada en concreto que determine si es bueno o no, simplemente indica que depende muchas veces de las necesidades de la persona.

Es verdad que tener el teléfono cerca produce estrés, pues se tiene a estar pendiente de todo lo que con este ocurre. Pero hay quienes lo usan como método de alarma, así que si se apaga sería perjudicial para su vida laboral.

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Por otra parte, sí está comprobado que dejarlo en otra habitación reduce ansiedad y permite tener un descanso más efectivo.

Hoy en día los teléfonos demandan mucho tiempo, por lo que sí es recomendable alejarse lo más posible de estos mientras se pueda.