Se acerca el 24 y el 31, pilas que con estos consejos no te engordarás (tanto ?)
La época decembrina, característica por la fiesta, los gastos de más y los kilos que ganamos gracias a la comida excesiva.
Es por eso que una de las grandes preocupaciones por los nutricionistas, es tener algunos planes para que no se afecte en gran medida nuestro peso.
Aquí te dejamos algunas recomendaciones tomadas del portal Belleza por un propósito, para tener una cena más saludable en estas fechas.
1. Básica, infaltable y siempre la más importante, consumir mucha más agua, es la bebida saludable por excelencia, además nos ayudara a comer menos si entre alimentos y bebidas tomamos.
2. Que no solo sean fritos, también dale vida, color y nutrición al plato con más verduras, ensaladas y frutas.
3. La sal es uno de los peores enemigos a la hora de engordar, ya que propicia el incremento de peso, además de los demás perjuicios renales y varias cosas en contra de la salud.
4. También puedes hacer pausas entre comidas, trata de esperar tiempos prudentes para que no estés comiendo grandes cantidades en un corto periodo.