Las frutas y verduras hacen parte de la dieta de millones de personas alrededor del mundo, pues hacen parte de los alimentos que más recomiendan los nutricionistas para tener una alimentación saludable. Además, de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), es recomendable consumir, al menos, 400 gramos diarios de frutas y verduras, pues estas serían claves para prevenir enfermedades crónicas y obtener otros beneficios, incluso si estas están podridas, lea aquí por qué.
Además, las familias colombianas compran diariamente frutas y verduras en comercios que son abastecidos, en muchas ocasiones, por uno de los puntos más frecuentados por los comerciantes que buscan la economía en la compra de alimentos: la Central de Abastos de Bogotá (Corabastos), ya que allí se puede acceder a gran variedad de productos con precios competitivos y de alta calidad.
En ese sentido, a diario llegan a este punto miles de vehículos con toneladas de alimentos, entre los que se incluyen víveres agroalimentarios como granos, carnes, productos procesados, frutas, verduras, hortalizas, tubérculos, raíces y plátanos, entre otras, por lo que aquí le contamos cuáles son las frutas y verduras que han bajado y subido su precio en las últimas horas.
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¿Qué precios subieron y bajaron?
De acuerdo con el reporte de Corabastos, este 13 de marzo, estos fueron los alimentos que bajaron:
- Limón Tahity
- Haba verde
- Habichuela
- Auyama baby
- Mazorca
- Remolacha
- Banano criollo
A su vez, informaron los productos que incrementaron su costo:
- Borojó
- Patilla baby
- Arveja verde
- Berenjena
- Rábano rojo
Por último, recomendaron consumir en esta temporada productos como el arroz, la lenteja, el queso, la panela, pastas, arveja verde seca, frutas, pescado y hortalizas.
Las 10 frutas más baratas del 13 de marzo
De acuerdo con el boletín más reciente de precios publicado el 13 de marzo por Corabastos, en el que se detalla el valor por kilo de cada uno de los alimentos que allí se comercializan, estas son las frutas más económicas para comprar:
- Patilla (kilo): $1.600 COP.
- Banano criollo (kilo): $2.267 COP.
- Curuba Boyacense (kilo): $2.273 COP.
- Limón común (kilo): $1.429 COP.
- Mango reina y chancleto (kilo): $3.182 COP.
- Melón (kilo): $3.300 COP.
- Naranja Armenia (kilo): $1.800 COP.
- Naranja Grey(kilo): $2.200 COP.
- Papaya Hawaiana (kilo): $2.045 COP.
- Piña perolera (kilo): $2.813 COP.
Las 10 verduras más baratas del 13 de marzo
A continuación, le contamos el top de verduras y hortalizas más económicos en precios mayoristas de la central de Corabastos, según el mismo boletín:
- Calabacín (kilo): $1.000 COP.
- Cebolla cabezona blanca (kilo): $900 COP.
- Acelga (kilo): $1.500 COP.
- Auyama (kilo): $1.500 COP.
- Calabaza (kilo): $1.500 COP.
- Repollo (kilo): $1.600 COP.
- Apio (kilo): $2.000 COP.
- Remolacha (kilo): $2.400 COP.
- Habichuela (kilo): $2.400 COP.
- Pepino cohombro (kilo): $3.000 COP.
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