Los 5 secretos de Amparo Grisales para lucir joven

En cinco puntos se dividen los consejos que nos da para mantener joven y bella: 

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1. Llevar una vida sana:
Ella aconseja apartarse del alcohol y el cigarrillo.

2. Medio ambiente:
En este punto se refiere a la disciplina a la hora de comer y ejercitarse.

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3. Ejercicio:
Grisales aconseja hacer cardio, flexibilidad y fuerza para lograr un equilibrio en el cuerpo.

4. Hacer los primeros tres puntos mínimo tres veces por semana con una buena alimentación.

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5. Cambio de hábitos:
Dejar a un lado las viejas costumbres y renovar la forma de comer para lograr una tranquilidad mental.

Hazla y cuéntanos.