Reduce el estrés y la ansiedad en tan solo 5 minutos

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Tanto las labores del hogar, en el trabajo, cuidar a los niños, cumplir con todas las tareas diarias hacen que nuestro cuerpo vaya generando esta hormona la cual nos va afectando sin que lo notemos rápidamente.

La hormona del estrés es el cortisol y nos perjudica tanto en nuestro peso, masa muscular, concentración, descanso, etc.

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Esta técnica está basada en una vieja tradición japonesa: el arte de la felicidad.

Explica como los dedos están conectados con los órganos de nuestro cuerpo y que al generar presión en el punto adecuado, liberará la tensión ejercida en dichos puntos.

La presión se debe ejercer durante tres minutos según la molestia que se tenga. A continuación te mostramos los órganos que están conectados a los dedos respectivamente.

Dedo meñique:
• Emoción: Pretensión, esfuerzo, apariencia.
• Órganos; Corazón, intestino delgado.

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Dedo anular:
• Emoción: Dolor, Pesimismo, tristeza.
• Órganos: Colon, pulmones.

Dedo corazón:
• Emoción: mal genio, ira, cólera.
• Órganos: vesícula, hígado.

Dedo índice:
• Emoción: Confusión, miedo.
• Órganos: Riñones y vejiga.

Dedo Pulgar:
• Emoción: depresión, ansiedad, preocupación.
• Órganos: bazo, estómago.